在線客服
客服熱線
400-101-6811
客服組:
在線客服
服務時間:
9:00 - 17:30

電話:400-101-6811
公司地址:天津市濱海新區經濟技術開發區黃海路170號

關于我們            品牌產品          聯系我們

版權所有:天津阿爾發保健品有限公司
網站建設:中企動力 天津  津ICP備05006896號

>
>
隱藏在身體中的定時炸彈……

隱藏在身體中的定時炸彈……

分類:
新聞中心
2020/08/03 15:41
瀏覽量

?

很多人都不愿意體檢,有一部分原因是沒有勇氣面對疾病,害怕自己萬一檢查出個什么病來,承受不住打擊,所以寧愿拒絕知道自己身體的狀況;甚至有人覺得不體檢就沒有病……這種“掩耳盜鈴”的健康觀念是當下不少中青年朋友們比較無奈的心聲;其實,很多人對自己的一些不良生活習慣還是心里有數的。除了不良生活習慣對身體不斷的摧殘之外,當代人需要面對的各種生活壓力也導致身體的各項機能都出現了不同程度的退化;此外,還有一個不容小覷的原因就是“疾病的年輕化”——據相關數據顯示:我國20-29歲的心血管病高風險人群占比已經達到15.3%;25-34歲年輕男性中高血壓患病率占比已經超過20%;20歲以上成年人糖尿病患病率已高達9.7%……看體檢報告?連體檢都不想去……

然而有一種比上面“掩耳盜鈴”更難以讓人接受的情況是,即便體檢報告各項指標都很健康,而實際上卻讓一些疾病“蒙混過關”的滑了過去,任由它在以后的日子里肆意的傷害身體——自己不知不覺成為了拿著“健康的”體檢報告卻實際上并不健康的“隱性患者”。

真的會這樣嗎?

 



體檢查不出的高血糖

01

 

 

提到“高血糖”很多中青年朋友總是不放在心上:“我的體檢報告顯示,血糖很正常?!备哐?,聽起來像是爺爺奶奶、父母那輩年齡大的人才會出現的問題;殊不知,就算你的體檢報告超級漂亮,你仍然很可能是潛在高血糖患者。

日本NHK電視臺拍攝了一部紀錄片《血糖飆升:揭露潛在威脅》,揭示了這樣一個事實:高血糖比你想象的更普遍,而且還具有一定的隱蔽性,因此更加危險。影片通過對一定量樣本人群的血糖檢測發現,有相當一部分(影片中的比例超過30%)人群是空腹血糖值正常、但餐后血糖偏高。事實上,一般的常規體檢往往都是在上午,所測的血糖值也基本是晨起后的空腹血糖值;同時很多人會覺得:只要空腹血糖值正常就沒有問題了——檢測環節客觀上的限制,加上一部分人主觀上的認知錯誤,造成了經常會出現的漏診現象。

 

 

就是說:就算你每年的體檢報告都很正常,你也很可能是高血糖患者;高血糖并不是肥胖、年老人群的專利,它潛伏在各個年齡層。正是因為漏診,導致當病人出現糖尿病一系列癥狀的時候基本為時已晚;更可怕的是有些人還未查出糖尿病,但已經出現酮癥酸中毒等嚴重并發癥。有統計數據顯示:如果僅是單純用空腹血糖值來對人群進行篩查,那么將會有46.6%的糖尿病患者和70.7%的糖尿病前期患者漏診。

 

 



“餐后血糖高”的提示

02


 

空腹血糖正常、餐后血糖偏高甚至飆升,一般是相應人群身體出現了胰島素抵抗:胰島素分泌量很充足,但是機體細胞對胰島素的敏感性降低,從而導致細胞對葡萄糖的吸收效率很低。這部分人群在餐后的血糖水平會飆升到頂峰造成高血糖的環境,而后經過相對較長的時間才會慢慢恢復到和正常人一樣的水平;而空腹血糖是在空腹8小時才檢測的——那時候這部分人的血糖水平,已經降到了正常值。也就是說:高血糖隱匿于眾人之間,日積月累的損害身體……

那么,日常生活中有哪些情況提示我們有可能是“餐后血糖升高”呢?

1, 飯后容易犯困。飯后血液進入胃部幫助消化,大腦血液相對較少,容易產生困倦,這是正常的現象;但是高血糖人群在飯后更容易犯困。這是因為血糖高會抑制“食欲素”的分泌,而當“食欲素”水平低時人體更易感困倦;

2, 飯后餓的快。飯后餓的快,是因為食物中的營養物質(葡萄糖)不能被身體吸收利用, 而是隨著小便排出體外;人體的能量來源不足,因此容易餓的快;

3, 飯后多尿多飲。當餐后體內血糖升高(而無法被細胞利用)的時候,大量的葡萄糖溶解在尿液中,引起“滲透性利尿”,使得小便頻繁;小便頻繁造成人體水分流失過多,導致口渴需要更多補充水分;而飲水過多則又會加重多尿癥狀……最終形成惡性循環;

4, 飯后乏力。這主要是因為身體無法利用食物中的葡萄糖、無法給機體供能造成的。


 

餐后血糖升高是正?,F象;但如果餐后有上述情況發生,則要注意是否提示有可能是血糖偏高了,需要給予重視。



控制餐后高血糖

03



其實除了藥物控制,還有一些方法能控制血糖、恢復胰島素的敏感性:





1,  改變進食順序。不妨嘗試先喝湯、再進食蔬菜和肉類、最后吃主食(碳水化合物)的進餐順序,這樣可以延長碳水化合物被身體吸收的時間。有研究顯示以這個順序進餐,碳水化合物的吸收時間可以由30分鐘延長至80分鐘;

2,  飯后適當運動。中國有句老話叫“飯后百步走,能活九十九”,其實是有道理的。飯后適當運動,可以使血液流入四肢,相應胃部血液減少延緩消化、也使糖分吸收延遲;

3,  選擇恰當的主食品種。選擇主食的時候,最好將粗糧和細糧搭配食用。比較常見的粗糧有燕麥、蕎麥、玉米或者是雜豆類等,也可以用土豆、山藥、南瓜、紅薯等食物來替代部分主食。另外,要嚴格控制主食的量,清淡飲食、少食多餐。

 






 

糖尿病的危害無需多言,而“體檢查不出”的隱性高血糖就像是一顆埋在我們身體里的定時炸彈,隨時可能造成無法挽回的后果。而只要我們能掌握住控制血糖的鑰匙,我們就能最大限度的避免高血糖對身體帶來的傷害——而這把鑰匙,就在你的手中。

 

广东快乐10分钟计划